吉幼小食堂——第五周食谱

星期一

早点：鲜牛奶、香葱苏打

午餐：大米米饭、清蒸鳕鱼、莴笋炒木耳、茼蒿虾皮汤

午点：蒸山药、红心火龙果

星期二

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：薏仁米饭、冬瓜烧肉圆、五彩鱼米、西红柿蛋汤

午点：披萨、蛇果

星期三

早点：鲜牛奶、旺仔小馒头

午餐：大米米饭、茄汁虾球、青蒜炒豆皮

午点、黄瓜蛋汤

午点：牛肉鲜蔬粥

星期四

早点：豆奶、芝士饼干

午餐：乌骨鸡汤面

午点：香酥薯条、水果黄瓜

星期五

早点：鲜牛奶、每日坚果

午餐：荞麦米饭、土豆烧牛肉、西芹百合腰果、菠菜蛋汤

午点：红糖发糕、香梨

驴肉的价值

驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳和安神去烦的功效。

驴肉具有两高两低的特点，其中含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质，并且脂肪和胆固醇的含量比较低，患有动脉粥样硬化、冠心病、高血压的患者，吃驴肉是不错的选择。

驴肉中还含有动物胶、骨胶朊和钙等成分，对老年人、儿童、体弱者以及病后调养的人能够提供良好的营养元素，有利于身体健康。