吉幼小食堂——第二周食谱

星期一

早点：鲜牛奶、奥利奥饼干

午餐：大米米饭、红烧鸡中翅、西芹甜椒炒藕片、海带冬瓜汤

午点：香妃梨、薯条

星期二

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：小米米饭、银鱼肉沫蒸蛋、笋瓜木耳炒肉片、紫菜虾皮汤

午点：千层酥、无籽红提

星期三

早点：鲜牛奶、苏打饼干

午餐：羊肉手抓饭、萝卜丝鱼圆汤

午点：青菜年糕羹

星期四

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：大米米饭、红烧麻鸭、鱼香杏鲍菇、西红柿蛋汤

午点：烤红薯、哈密瓜

星期五

早点：鲜牛奶、每日坚果

午餐：藜麦米饭、盐焗兔肉、鸡汁大白菜、丝瓜蛋汤

午点：吐司面包、甜橙

幼儿春季保健小常识

春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢?

 一、家园配合，培养良好习惯。

 培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。

 二、经常锻炼，增强幼儿体质。

 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

 三、合理营养，科学安排膳食。

 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。