吉幼小食堂——第十七周食谱

周一

早点：鲜牛奶、咸苏打

午餐：大米米饭、红烧仔鸡、咸蛋黄焗南瓜、菜秧虾皮汤

午点：肉松面包、梨

周二

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：燕麦米饭、鲜鲍蒸蛋、甜椒花菜、冬瓜紫菜汤

午点：蒸山药、黑提

周三

早点：鲜奶、每日坚果

午餐：五彩卤肉面

午点：椰蓉红豆蛋糕、哈密瓜

周四

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：大米米饭、椒盐羊排、西红柿炒豆皮、土豆蛋汤

午点：玉米窝窝头、蛇果

周五

早点：鲜奶、每日坚果

午餐：紫米米饭、茄汁虾球、糖醋包菜、菠菜粉丝汤

午点：健脑核桃粥

蛇果的营养价值

蛇果含有丰富的钾和纤维质，红蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。

蛇果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。

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