吉幼小食堂——第五周食谱

周日（9.27）

早点：牛奶、优冠饼干

午餐：白米饭、板栗烧鸡、干锅花菜、

萝卜丝蛋汤

午点：健脑核桃粥

周一（9.28）

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：绿豆米饭、酱汁鳕鱼、腰果莴笋片、

菜秧豆皮汤

午点：蛋挞、千禧果

周二（9.29）

早点：牛奶、小圆饼

午餐：三鲜大馄饨

午点：桂花西米糕、哈密瓜

周三（9.30）

早点：豆奶、骨钙饼干

午餐：白米饭、杏鲍菇炒牛肉、清炒佛手瓜、紫菜蛋汤

午点：奶香小馒头、梨

佛手瓜的营养价值以功效作用

佛手瓜的营养价值

1.经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。

2.据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。

3.佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。

佛手瓜的功效作用

1.降血压。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。

2.增强体质。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。  

3.提高智力。佛手瓜含锌较多。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。

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