吉幼小食堂——第二周食谱

光盘行动

勤俭节约是中华民族的传统美德，

节约粮食不只是一句口号，

而是渗透在每一餐里。

一粥一饭，当思来之不易。

拒绝舌尖上的浪费，

珍惜粮食，从我做起！

周一（2.26）

早点：鲜牛奶、三牛高钙饼干

午餐：玉米糁饭、素鸡烧排骨、油焖茄子、萝卜丝虾皮汤

午点：香菇青菜鸡丝粥

周二（2.27）

早点：鲜牛奶、椰子脆片

午餐：燕麦片大米饭、萝卜烧羊排、西蓝花炒胡萝卜、大白菜豆腐汤

（过敏餐：红烧肉）

午点：糯米烧麦、沃柑

周三（2.28）

早点：鲜牛奶、三牛高钙饼干

午餐：大米饭、香菇藕丁狮子头、蒜泥菠菜、茼蒿汤

午点：红枣银耳西米羹

周四（2.29）

早点：鲜牛奶、椰子脆片

午餐：番茄牛腩面、山药炒木耳

（过敏餐：番茄肉丝面）

午点：素菜包、蓝莓

周五（3.1）

早点：鲜牛奶、三角奶酪块

午餐：玉米糁饭、清蒸鸦片鱼、香芹炒腐竹、西红柿猪肝汤

（过敏餐：肉沫蒸蛋）

午点：小馄饨

带量食谱

保健小贴士

春季孩子们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。还有适当的脂肪摄取，对孩子们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、 芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。