吉幼小食堂——第一周食谱

周一（2.14）

早点：卫岗牛奶、闲趣饼干

午餐：米饭、五彩虾仁、青蒜炒豆皮、菠菜粉丝汤

午点：高钙蛋糕、砂糖橘

周二（2.15）

早点：卫岗牛奶、优冠饼干

午餐：荞麦米饭、洋葱牛柳、水晶蔬菜丸、紫菜蛋汤

午点：黑芝麻汤圆

周三（2.16）

早点：卫岗牛奶、趣多多

午餐：米饭、黄豆鸭胗、香菇青菜、茼蒿虾皮汤

午点：葱油花卷、草莓

周四（2.17）

早点：卫岗牛奶、苏打饼干

午餐：鹌鹑蛋卤肉面

午点：南瓜、苹果

周五（2.18）

早点：卫岗牛奶、每日坚果

午餐：高粱米饭、清蒸鸦片鱼块、彩椒炒莴笋丝、平菇蛋汤

午点：起酥面包、香蕉

带量食谱

开学温馨小提示

春节过后，宝贝们又要重返幼儿园了，那如何让宝贝们顺利回归幼儿园呢?为此，提醒家长注意以下几点：

饮食

1.幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火的现象，也可能会出现饮食不良、吃不饱的现象，推荐家长能够在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。2.推荐幼儿在家吃一些清谈的食物，既能够保证身体的正常消耗，又能够帮忙消化和吸收，防止上火。3.增加运动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。

情绪

1.首先，家长要有一个积极乐观的态度，在日常生活中表现出对幼儿园生活的向往，给幼儿心理暗示，让幼儿有想上幼儿园的想法。2.坚持送幼儿去幼儿园，防止幼儿因借口不来幼儿园造成幼儿入园困难。3.对幼儿愉快的情绪给予积极的鼓励，保证幼儿能够愉快的来园。4.每一天和幼儿交流幼儿园快乐的事，让幼儿从幼儿园生活中体验成功，这样会增强幼儿在园的愉快情绪，以便顺利来园。5.对幼儿难以抚平的情绪，家长及时与教师进行联系，实现家园共育，以保证幼儿的愉快来园。